Hvernig á að vera meira jákvætt og hafa Luckier Life

by Sandra Grauschopf

Hvernig á að fá jákvæð viðhorf og laða að fleiri heppni

Telur þú að þú fæddist undir heppni stjarna ? Eða kannski finnst þér hið gagnstæða, að þú getur bara ekki tekið hlé? Ef þú hefur einhvern tíma viljað að þú gætir breytt heppni þinni, þá eru nokkrar góðar fréttir fyrir þig: Vísindin segja að það sé tækifæri sem þú getur raunverulega.

Dr Richard Wiseman er geðlæknir sem hefur rannsakað heppni og orsakir þess. Í bók sinni, The Luck Factor: The Four Essential Principles , Dr Wiseman gerir málið að fólk sé ekki fæddur heppinn eða óheppinn. Í staðreynd, heppni er afleiðing af réttu viðhorfinu.

Hér eru tíu skref til að hjálpa þér að breyta afstöðu þinni til að bjóða meiri heppni í líf þitt. Prófaðu þessar skref til að sjá hvort þeir hjálpa þér að vinna fleiri sigra, verða árangursríkari og verða hamingjusamari.

01 - Skref 1: Búast við að vera sigurvegari

Fyrsta skrefið í aðlaðandi viðhorf er að ekki aðeins vita að þú getur unnið , en að raunverulega búast við að vinna. Þegar þú ert að slá inn sósur, getur þú búist við að vera einn af þeim sem sigraðu, til að halda áfram að slá inn þar til verðlaunin byrja að koma inn. Ef þú ætlar að tapa, muntu aldrei hafa gúmmí til að halda áfram að komast inn dag eftir dag.

Að vonast til að vinna getur hjálpað öðrum þáttum lífs þíns líka. Til dæmis, ef þú hefur atvinnuviðtal, ímyndaðu þér að þú hafir þegar fengið vinnu. Þú munt finna þig minna taugaveikluð, öruggari og framkvæma betur í viðtalinu, sem gerir það líklegt að þú farir í burtu með atvinnutilboð.

02 - Skref 2: Gerðu tíma til að skerpa á innsæi þitt

Lucky fólk hefur tilhneigingu til að hlusta á innsæi þeirra, sem hjálpar þeim að forðast slæmar aðstæður og hámarka góða möguleika. Ef þú hefur tilfinningu fyrir því að þú munt vinna skriflega keppni, til dæmis, ekki láta heilann tala þig út úr því að koma inn. Það er allt of auðvelt að segja, "Ó, ég er ekki nógu góður til að vinna" þrátt fyrir innsæi þína og sagt þér að það sé frábær saga inni í þér sem bíður bara að vera skrifuð.

Innsæi hjálpar líka heppnu fólki utan keppni. Hversu margir af okkur hafa tekið þátt í slæmu sambandi, jafnvel þó að viðvörunar bjöllur hafi farið í höfuðið?

Þú getur þróað innsæi þitt með því að taka rólega tíma til að hugsa og endurspegla. Hugleiðsla, löng kúla böð, gengur í skóginum, veiði og bæn eru bara nokkrar af pastimes sem geta gefið þér tíma til að róa íhugun.

Ef þú telur að þú sért ekki náttúrulega nógu góður, hefur Inc.com ábendingar um hvernig á að styrkja innsæi þína, jafnvel þó þú telur að þú þurfir ekki neitt að bæta.

03 - Skref 3: Snúðu silfurslöngum til þín

Óheppnir menn hafa sömu mikið af óheppni og heppnir menn gera það. Munurinn er sá að heppin fólk hefur tilhneigingu til að finna leiðir til að verða óheppni í þágu þeirra.

Til dæmis, ef þú leggur mikið af orku í að vinna keppni, búa til frábær innganga og safna atkvæðum , þá er það eðlilegt að finna fyrir vonbrigðum ef þú vannst ekki. En í stað þess að einbeita sér að tapinu skaltu hugsa í staðinn hvernig þú getur notað þann tíma til að slá inn aðra uppákomur og gefa þér meiri möguleika á að vinna eitthvað enn betra.

Eða taktu dæmi um einhvern sem fer á stéttina og snúist við ökkla hennar. Óheppinn maður myndi líklega taka það sem ennþá annað óheppni. Heppinn maður myndi segja að það sýnir hversu heppin hún er að hún hafi ekki brotið ökkla hennar eða verri.

Með því að horfa á jákvæða þætti jafnvel slæmu hlutina sem gerist við þig getur þú haldið áfram að hafa heppilegt viðhorf.

04 - Skref 4: Leyfðu slæmu hamingju að slökkva á þér

Annar munur á því hvernig heppin og óheppin fólk þolir óheppni er að heppnir menn telja að óheppni sé aðeins tímabundið, en óheppnir menn telja að þeir séu dæmdir til að verða jafnvel enn slæmir hlutir.

Til dæmis segjast óheppnir menn segja að þeir hafi ekki unnið uppljómun vegna þess að þeir vinna aldrei. Lucky fólk er líklegri til að segja að þeir misstu þennan, en þeir munu vinna næst. Hvaða tegund af manneskju finnst þér líklegri til að halda áfram að slá inn og því vinna meira?

Sama gildir utan innganga í söfnuði. Óheppnir menn taka ekki áhættu vegna þess að þeir gera ráð fyrir að þeir muni aldrei vinna út. Lucky fólk bursta sig af þegar eitthvað fer ekki og leitar að nýjum tækifærum.

Til að halda heppni viðhorf, minnaðu á sjálfan þig að góða heppni fylgist venjulega slæmt. Ef þú horfir á björtu hlið lífsins kemur ekki auðveldlega við þig, skoðaðu Sálfræði dagbækur í dag um að breyta sjónarhornum þínum.

05 - Skref 5: Prófaðu nýja hluti

Það er orðtak sem segir að skilgreiningin á brjálæði sé að gera það sama aftur og aftur og búast við öðruvísi niðurstöðu. Ef þú vilt bæta heppni þína, ættir þú að reyna nýja reynslu og sjá hvernig þér líkar við þau.

Þegar það kemur að því að vinna sigur, geturðu bætt heppni þína með því að auka svið þitt og slá inn eins margar mismunandi gerðir af uppákomum og mögulegt er. Áskorun sjálfur að slá inn nýjan tegund af sópa í dag: kannski skriflega keppni , augnablik vinna leik eða tegund verðlauna sem þú hefur aldrei reynt að vinna áður.

Í daglegu lífi þínu skaltu reyna að fara á nýjar staði, gera tilraunir með mismunandi matargerð, tala við fólk í vinnunni sem þú hefur aldrei haft samtal við áður og svo framvegis. Allt nýtt sem þú reynir er nýtt tækifæri til að verða heppni.

06 - Skref 6: Vertu á varðbergi gagnvart nýjum tækifærum

Sumir fá svo áherslu á það verkefni sem við á, að þeir missa algerlega að sjá heppna tækifærin í kringum þá. Dr Wiseman vitnar tilraun þar sem hann bað fólk að fletta í gegnum dagblað og telja fjölda mynda í blaðinu. Fólkið var svo ætlað að telja myndirnar sem þeir tóku ekki eftir að taka saman fullsíðnaauglýsingu og segja að ef þeir nefndu auglýsingu til rannsóknarinnar myndu þeir fá peninga á staðnum.

Reyndu að halda áfram að slaka á nóg til að taka eftir tækifærunum í kringum þig. Til dæmis, jafnvel þótt þú virkilega langar til að vinna ferð , gæti verið frábært reiðufé, sem myndi hjálpa þér að ná markmiði þínu um ókeypis frí á annan hátt. Eða kannski ertu svo beinlínis að einbeita þér að netinu söfnum sem þú tekur ekki eftir sveitarfélaga sópa í matvöruversluninni þinni með miklum líkum á að vinna.

Til að hafa heppilegt viðhorf skaltu halda augunum opnum fyrir líkurnar á þér.

07 - Skref 7: Vertu virkur í að bæta líf þitt

Óheppnir menn hafa tilhneigingu til að kenna óhamingju sína á óheppni, en heppnir menn eru fyrirbyggjandi í að gera ráðstafanir til að bæta ástandið. Sama hversu óheppinn þú finnur, það eru alltaf hlutir sem þú getur gert til að gera líf þitt betra.

Til dæmis, ef þú ert ekki ánægð með verðlaunin sem þú ert að vinna skaltu breyta því sem þú ert að gera. Sláðu inn aðra tegund af keppnum, eða sláðu inn á annan tíma dags, eða reyndu að senda inn sögusagnir eða sláðu inn oftar. Segðu þér ekki bara að þú sért of óheppinn að vinna og falla á brjósti til að brenna út .

Á sama hátt, ef þú ert að fara í gegnum óheppni í daglegu lífi þínu, skoðaðu hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að brjótast út úr aðstæðum þínum með því að leita að nýju starfi, hafa sterka samtal við þinn verulegur annar, eða að finna tíma til að vinna út. Vertu heppni með því að neita að samþykkja óheppni sem gefið.

08 - Skref 8: Ekki láta hjátrú koma þér niður

Margir sem trúa á krafti heppni trúa einnig á hjátrú. En með því að kenna óheppni þinni um eitthvað utan sjálfur, getur þú verið einfaldlega að leita að afsökun að gera engar jákvæðar breytingar.

Dæmi um að Dr Wiseman gefur er kona sem fær inn í fjölda bílslysa og kennir þeim á óheppilegum bíl í stað eigin aksturs. Þess vegna tekur hún ekki skref til að vera betri bílstjóri og forðast slys.

Þegar það kemur að því að taka þátt í söfnum getur hjátrú verið afsökun fyrir því að gera ekki það sem þarf til að velja bestu sóknina til að komast inn og finna aðrar leiðir til að bæta líkurnar á að vinna verðlaun.

Heppin fólk kenna ekki hjátrú vegna tjóns þeirra, heldur vinna betur til að sigrast á þeim.

09 - Skref 9: Slepptu áhyggjum þínum

Óheppnir menn eiga í vandræðum með að sleppa þeim hlutum sem hafa áhyggjur af þeim. Þeir eyða svo miklum tíma að hafa áhyggjur af því að þeir missa svefn og sóa tíma fretting.

Þessi kvíði skaðar orku og gerir það erfitt að vera árangursrík. Til dæmis, ef þú ert ekki sofandi vel, áttu í erfiðleikum með að finna tíma og orku til að slá inn keppnir daglega. Þú gætir líka verið snappish og curt í samskiptum þínum við annað fólk, sem gerir þeim líklegri til að vilja fá þér tækifæri.

Til að halda heppnu viðhorfi skaltu vinna að því að sleppa vandamálum þangað til þú getur leyst þau. Ef þú gætir notað nokkur ráð hefur WebMD ábendingar um hvernig á að vera minna kvíða.

Athugaðu að ef þú ert með alvarlega kvíða gætir þú þurft að hafa samband við lækni. Hér eru ábendingar um hvenær að leita hjálpar fyrir kvíða þína.

10 - Skref 10: Lifðu í nútíðinni

Óheppnir menn búa oft við mistök úr fortíðinni og hugsa um óheppni sem setur þá í óheppinn ástand þeirra. Lucky fólk, hins vegar, horfa til framtíðar. Þeir sóa ekki tíma eða orku að slá sig upp um hluti sem þeir geta ekki breytt.

Þegar það kemur að því að taka þátt í keppnistöku þýðir þetta að einbeita sér að verðlaunum sem þú munt vinna í framtíðinni og ekki um afrekaskrá þína í fortíðinni. Það skiptir ekki máli hversu mörg sigra sem þú hefur tekist að vinna, það skiptir aðeins máli hversu mörg verðlaun þú færð í framtíðinni. Horfðu á framtíð verðlaun þín til að finna (og vera!) Heppni.

Skoðaðu þessar sögusagnir til að hvetja þig til að hjálpa þér að hlakka til nýrra verðlauna.